चाहे आप रैकेट उठाना और खेलना शुरू कर रहे हों या आप कुछ समय से खेल रहे हों और अपने टेनिस खेलने के स्तर का स्कोर लाना चाहते हों, MASA के वर्जीनिया टेनिस प्रशिक्षण सत्र आपको पेश करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं  आपके व्यक्तिगत और एथलेटिक विकास में समर्थन। MASA टेनिस ट्रेनर द्वारा अनुशंसित सर्वोत्तम प्रथाओं और तकनीकों के साथ, आप इस ज्ञान को एक मैच में ले सकते हैं और लागू कर सकते हैं और कोर्ट पर अधिक आत्मविश्वास, आरामदायक और शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं।  

अपने पहले सत्र से पहले, आप अपने ट्रेनर से जुड़ने की उम्मीद कर सकते हैं जो आपके वांछित प्रशिक्षण लक्ष्यों, आपके खेलने के अनुभव और स्तर, और आपकी चोट के इतिहास के बारे में पूछताछ करेगा ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपकी सभी ज़रूरतें शुरू से ही पूरी हों। एक बार जब वह सारी जानकारी एकत्र हो जाती है, तो आप अपने पहले निर्धारित सत्र के लिए अपने प्रशिक्षक से व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे और प्रारंभिक मूल्यांकन से गुजरेंगे ताकि प्रशिक्षक आपके लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बना सके।  

प्रारंभिक मूल्यांकन में, आप उन अभ्यासों के माध्यम से चलने की उम्मीद कर सकते हैं जो MASA टेनिस ट्रेनर को आपकी बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं:  

• गति, चपलता और फुर्ती (SAQ) यह देखने के लिए कि आप कोर्ट के चारों ओर कैसे घूमते हैं और गेंद तक पहुँचते हैं 

• सटीकता, शक्ति और फॉलो-थ्रू को मापने के लिए विशेष शॉट्स जैसे सर्व, वॉली और स्मैश के जवाब में शरीर की स्थिति

• हाथ से आँख का समन्वय और प्रतिक्रिया समय यह देखने के लिए कि क्या समय आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर रहा है 

• चोट को रोकने और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उचित फॉर्म का उपयोग सुनिश्चित करने के लिए सर्व, स्मैश और वॉली के साथ तकनीक का उपयोग किया जा रहा है   

पहला सत्र आपके बाकी 1-ऑन-1 वर्जीनिया टेनिस प्रशिक्षण सत्रों के लिए टोन सेट करता है, आपके प्रशिक्षक को यह जानने के साथ कि आपके खेल को ऊंचा करने के लिए प्रत्येक सत्र में किस तरह के अभ्यास और सर्वोत्तम अभ्यास शामिल किए जा सकते हैं।  

MASA हर प्रशिक्षण सत्र में आत्मविश्वास पैदा करने, ज्ञान प्रदान करने और संतुष्टि सुनिश्चित करने के लिए समर्पित है।  

MASA वर्तमान में Arlington में थॉमस जेफरसन फिटनेस एंड कम्युनिटी सेंटर में सभी उम्र के लिए वर्जीनिया टेनिस प्रशिक्षण सत्र प्रदान करता है।  

आज ही अपना 60 मिनट का सत्र बुक करें और अपने कौशल पर एक MASA टेनिस ट्रेनर के साथ काम करना शुरू करें।  

अपने पसंदीदा वर्जीनिया स्थान को सूचीबद्ध नहीं देख रहे हैं? हमें एक ईमेल भेजें और हमें बताएं कि आप प्रशिक्षण में कहां रुचि रखते हैं और हम इसे आपकी पसंद के अनुसार होने की व्यवस्था कर सकते हैं।  

*सभी MASA प्रशिक्षण सत्र वर्जीनिया के COVID-19 दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं। प्रशिक्षक और प्रशिक्षु को प्रशिक्षण के दौरान फेस मास्क पहनना आवश्यक है और प्रशिक्षक प्रत्येक सत्र से पहले और बाद में सभी साझा उपकरणों को मिटा देगा।